メディケア生命保険株式会社（本社：東京都江東区、取締役社長：高尾延治）は、「スキマ時間の有効活用とエクストリーム出社に関する調査」をインターネットリサーチにより、2015年3月6日～3月8日の3日間において実施し、関東在住の20～59歳の男女ビジネスパーソン1,000名の有効サンプルを集計いたしました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）

■朝活など「始業前」のスキマ時間の有効活用　経験率25%、「休憩時間」では23%
■休憩時間では、「ボランティア」、「音楽演奏」、「ジョギング」など多彩な取り組みも！
■スキマ時間の有効活用　1日にかけても良い活動時間　始業前は平均43分
■1か月にかけても良い活動金額　始業前は平均3,602円、休憩時間は3,381円
■もし、“エクストリーム出社”に挑戦するなら？　「カフェ」、「ジョギング」などが人気
■女性に人気なのは「ヨガ・ピラティス」、年収1,000万円以上の層は「温泉」・「筋トレ」！

《仕事やプライベートに対する意識と実態》
・「日々の仕事に充実感はない」48%、「プライベートに充実感はない」43%
・仕事よりプライベート！　「プライベート重視派」は3人に2人
・チャレンジより安定重視！　「安定志向派」は4人に3人

《就業時間外の活動の参加経験・意向》
・朝活など「始業前」のスキマ時間の有効活用　経験率25%、「休憩時間」では23%、「終業後」では37%
・チャレンジ志向派は安定志向派よりもスキマ時間の有効活用に積極的！
・スキマ時間の有効活用　活動内容の上位は「読書」、「語学の勉強」、「資格試験の勉強」
・休憩時間では、「ボランティア」、「音楽演奏」、「ジョギング」など多彩な取り組みも！
・業務成績や給料アップが実現？　スキマ時間の有効活用で活動経験者が実際に得たものとは？

《就業時間外の活動にかけても良いと思うコスト》
・スキマ時間の有効活用　1日にかけても良い活動時間　始業前は平均43分、休憩時間は34分、終業後は75分
1か月にかけても良い活動金額　始業前は平均3,602円、休憩時間は3,381円、終業後は6,004円

《就業時間外の活動に取り組むために》
・就業時間外の活動を行うために意識していること　最多は「仕事とプライベートの区別」
パパ・ママの4割強は「家族との時間も大切にする」を忘れず活動
・より多くの人が就業時間外の活動に取り組むためには、就業時間の自由度や職場の支援と理解が重要か
・就業時間外の活動を“できそうだ”と思ったキーワード　過半数が「一人でもできる」と回答
女性は、「働きながら」、「好きな時間に」、「安い」などが活動開始のポイントとなる傾向

《エクストリーム出社に挑戦するなら》
・もし、“エクストリーム出社”に挑戦するなら？　「カフェ」、「ジョギング」、「筋トレ」、「瞑想・座禅」などが人気
女性人気が高いのは「ヨガ・ピラティス」、年収1,000万円以上層は出勤前に「温泉」・「筋トレ」！

◆本調査詳細については、こちらをご覧ください。

（メディケア生命保険株式会社　http://www.medicarelife.com/ ／ 4月7日発表・同社プレスリリースより転載）